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어깨통증 - 오십겹/유착성 관절낭염·원인·통증·진단·예방 오십견은 유착성 관절낭염의 다른 말로 어깨의 통증으로 인해 동작 범위의 한계가 느껴지는 현상입니다. 어깨 피부 조직이 두껍고 팽창해져서 반흔조직이 생성되면 어깨관절이 움직일 수 있는 충분한 공간이 없어지기 때문에 부어오름, 통증, 뻐근함 등의 증상을 느낄 수 있습니다. 오십견 / 유착성 관절낭염 증상 어깨를 움짐일 때마다 통증을 느낍니다. - 이는 가장 흔한 통증으로 대부분 한 쪽 어깨에 삼한 뻐근함을 느낍니다. 시간이 지날수록 통증이 악화되고 특히 저녁에 통증이 더 심합니다. 결국 어깨 움직임에 한계를 느낍니다. 이러한 증상은 대부분 6-9개월까지 유지됩니다. 만약 어깨가 완전히 굳게 될 경우 증상은 아래와 같습니다. 통증은 완화될지 몰라도 뻐근함은 더 심해집니다. 어깨 움직임이 더 둔해지며 힘들어지고.. 2020. 8. 12.
몸에 좋은 슈퍼푸드 추천 · 베스트 13 슈퍼푸드 효능 요즈음 코로나로 인해 자가격리를 하거나 재택근무를 하는 날이 늘어나서 대중에게 건강과 다이어트에 관심이 많아지고 있습니다. 그중 주목을 받는 음식 카테고리 중 하나는 슈퍼푸드입니다. 슈퍼푸드를 그대로 해석하면 강인한 음식인데 사실은 마케팅 용어로 음식의 영양분을 분석해 신체에 이로운 영향과 효능을 가져다주는 식품을 뜻합니다. 다이어트에 효과도 좋고 몸에 건강한 효능을 가져다주는 베스트 슈퍼푸드에 대해 알아보겠습니다. 1. 짙은 녹색잎채소 짙은 녹색잎채소는 칼슘, 철분, 아연, 마그네슘, 비타민 C, 섬유질 그리고 엽산이 풍부한 영양가 만점 슈퍼푸드입니다. 또한 심장 관련 질환이나 만성질병을 예방에 도움을 줄뿐더러 소염제 혼합물이 포함돼 있는 카로티노이드가 함유돼 있어서 특정한 암에 걸리는 걸 예방해 줍니.. 2020. 6. 28.
발통증 원인#7 아킬레스건염후기·원인·통증·자가치료 아킬레스 건은 종아리 근육에서 발꿈치 뼈, 종골을 연결해줍니다. 따라서 높이 뛰기를 하거나 뛰거나 걸을 때 혹은 서있을 때 발밑을 지탱해주는 역할을 합니다. 하지만 달리기와 높이뛰기같이 활동량이 많은 운동을 하게 된다면 아킬레스 검에 무리가 와서 염증이 올 수 있는데 이러한 현상을 아킬레스 건염이라고 합니다. 아킬레스 건염은 삽 입성 아킬레스 건염과 비삽입 성 아킬레스 건염 이렇게 두 가지 종류가 있습니다. 삽 입성 아킬레스 건염: 발꿈치 뼈와 연결되어 있는 아킬레스 건 아랫부분에 문제가 있습니다. 비삽입 성 아킬레스 건염: 섬유질이 함유된 아킬레스건 중간 부분에 문제가 있어 활동량이 많은 젊은 사람들이 많이 걸리는 경향이 있습니다. 간단하게 집에서 자가 치료하는 방법도 있지만 만약 자가치료가 소용이 없.. 2020. 6. 17.
발통증 원인#6 무지외반증·원인·통증·예방 무지외반증은 엄지발가락 옆에 혹처럼 튀어나온 현상을 말합니다. 이 혹은 관절이 구부러져서 생긴 현상으로 직선으로 뻗어있지 않고 두번째 발가락에 기울어져 있습니다. 무지외반증은 통증을 유발할 수 있으며 영구적으로 발 모양이 다르게 변할 수 있습니다. 무지외반증 원인 무지외반증은 대부분 불완전한 발 구조가 원인이 되며 유전일 가능성이 높습니다. 무지외반증이 더 악화되면 평발이 될 수 있으며 인대가 유연해지기 때문에 비정상적인 발구조를 갖게 될 수 있습니다. 전문가들은 잘 맞지 않는 신발을 지속적으로 신으면 무지외반증이 발생할 수 있다고 주장합니다. 무지외반증은 보통 시간이 지날수록 더 악화됩니다. 무지외반증이 악화되는 이유는 다음과 같습니다. 너무 꽉 끼는 답답한 신발을 신거나 또는 사이즈에 맞이 않은 작은.. 2020. 6. 16.
HIV 바이러스#3 · 치료법·부작용·예방·인간면역결핍 바이러스의 생활/수명/백신 HIV 바이러스 확진 판정 후 곧바로 치료를 받으셔야 합니다. 가장 많이 쓰이는 치료는 항레트로 바이러스 치료이며 바이러스 재생을 멈추게 하는 약이므로 매일 복용해야 합니다. 항레트로 바이러스 치료를 통해 몸안의 면역력이 다른 바이러스와 싸울 수 있게 도와줍니다. 또 한 항레트로 바이러스 치료는 추후 HIV 바이러스가 에이즈(AIDS)로 진화하지 않게 도와주며 다른 질병에 걸리지 않게 도와줍니다. 항레트로 바이러스 치료법이 효과가 있다면 바이러스 수를 감지할 수 없게 됩니다. 이 말은 즉슨 HIV 바이러스 보균자 이어도 검사를 통해 바이러스를 감지할 수 없다는 것입니다. 만약 HIV 바이러스 보균자가 항레트로 바이러스 치료법을 중단하게 된다면 바이러스 양은 다시 증가하게 될 것이며 HIV 바이러스 증상이.. 2020. 6. 15.
HIV 바이러스#2 · 에이즈 걸리는 시간·초기증상·남자HIV/여자HIV 차이점 HIV 바이러스 걸리는 시간 & 윈도 피리어드HIV 바이러스 보균자와 접촉 후 바이러스는 몸안에서 퍼지기 시작합니다. 인체의 면역력이 항체를 생산함으로써 항원에 반응하게 됩니다. HIV 바이러스가 노출되는 시간 또는 인체의 피가 HIV 바이러스가 포함되어있는지 발견할 수 있는 시간을 HIV 바이러스 윈도 피리어드라고 합니다. HIV 바이러스에 감염된 후 보통 23일에서 90일 안에 HIV 바이러스를 신체에 발견할 수 있다고 합니다.만약 HIV 바이러스 검사를 윈도 피리어드 안에 하게 된다면 결과가 음성이 나올 확률이 높습니다. 그러나 방심은 금물입니다. 만약 HIV 바이러스 감염되었다고 생각했으나 결과가 음성 이어도 몇 달 후 다시 HIV 바이러스 검사를 해서 확실히 음성인지 다시 확인할 필요가 있습니다.. 2020. 6. 14.
HIV 바이러스#1 · 감염경로·원인·진단방법 HIV는 면역력을 손상시키기는 바이러스입니다. 몸안에 있는 면역력은 신체가 나쁜 염증과 싸울 수 있게 도와주는 역할을 합니다. 하지만 HIV 바이러스를 치료하지 않고 방치해 두면 면역력 세포 중 하나인 T세포 CD4를 몸안에서 소멸시킵니다. 따라서 CD4 세포들이 소멸될 때마다 신체는 다양한 종류의 염증 또는 암에 걸릴 확률이 높아집니다. HIV는 한번 전염되면 평생동안 앓고 살아가야 하는 무서운 바이러스이며 현재까지 치료법은 없습니다. 그러나, 항레트로바이러스 치료를 통해 통증을 줄일 수는 있습니다.만약 의료치료를 받지 않는다면 HIV 보균자는 AIDS 같은 더 심한 질병에 걸릴 수 있습니다. 만약 이런 상황까 지 오게 된다면 신체의 면역력은 이미 너무 쇠약해져서 다른 질병과 염증을 싸울 수 없을 지경.. 2020. 6. 13.
역류성 식도염 - 좋은 음식 7가지· 안좋은 음식 6가지·올바른 식습관/생활습관 역류성 식도염은 복부에 위산이 다시 식도로 역류하는 현상입니다. 이러한 현상은 자주 일어날 수 있지만 만약 속 쓰림이 지속된다면 다른 치명적인 합병증을 유발할 수 있습니다. 하부식도 괄약근은 복부에 있는 음식물이 다시 식도로 역류하는 걸 예방해주는데 만약 하부식도 괄약근이 약해지거나 손상이 생기면 역류성 식도염이 발생합니다. 또 한, 평상시에 먹는 음식의 산성 지수가 높으면 위산 역류를 일으킵니다. 따라서 올바른 식습관과 위산에 무리를 안주는 음식을 먹는 것이 제일 중요합니다. 역류성 식도염/위산 역류에 좋은 음식 만약 산성이 많은 음식을 섭취하게 될 경우 역류성 식도염을 일으킬 수 있습니다. 따라서 산성이 적은 음식을 섭취함으로써 역류성 식도염 증상을 완화시킬 수 있습니다. 채소 - 채소는 천역적으로 .. 2020. 6. 10.
역류성 식도염 - 합병증·임산부 역류성 식도염·불안증·치료법 역류성 식도염 합병증 대부분 역류성 식도염을 앓고 있는 사람들은 합병증이 생기지 않습니다. 하지만 드문 케이스지만 증상이 완화되지 않고 더 악화되면 심각한 합병증을 불러일으킬 수 있습니다. 역류성 식도염의 합병증은 다음과 같습니다. 식도염 - 식도에 염증이 납니다. 식도협착 - 식도가 좁혀지거나 팽팽해지는 현상입니다. 바렛식도 - 식도를 즐비한 계층이 영구적으로 변합니다. 식도암 - 바렛식도에 걸리면 식도암에 걸릴 확률이 높습니다. 천식 - 만성 기침이 잦아지거나 숨 쉬기 힘들어집니다. 이밖에도 치아 침식, 풍치, 치은염 같은 증상을 유발할 수 있습니다. 역류성 식도염 다이어트 & 역류성 식도염에 안 좋은 음식 나쁜 식습관은 각종 병과 염증을 유발할 수 있습니다. 올바른 식습관이 건강해지는 첫걸음입니다... 2020. 6. 10.

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