오십견은 유착성 관절낭염의 다른 말로 어깨의 통증으로 인해 동작 범위의 한계가 느껴지는 현상입니다. 어깨 피부 조직이 두껍고 팽창해져서 반흔조직이 생성되면 어깨관절이 움직일 수 있는 충분한 공간이 없어지기 때문에 부어오름, 통증, 뻐근함 등의 증상을 느낄 수 있습니다.
오십견 / 유착성 관절낭염 증상
- 어깨를 움짐일 때마다 통증을 느낍니다. - 이는 가장 흔한 통증으로 대부분 한 쪽 어깨에 삼한 뻐근함을 느낍니다. 시간이 지날수록 통증이 악화되고 특히 저녁에 통증이 더 심합니다. 결국 어깨 움직임에 한계를 느낍니다.
- 이러한 증상은 대부분 6-9개월까지 유지됩니다.
만약 어깨가 완전히 굳게 될 경우 증상은 아래와 같습니다.
- 통증은 완화될지 몰라도 뻐근함은 더 심해집니다.
- 어깨 움직임이 더 둔해지며 힘들어지고 일상생활에 지장을 줄 수 있습니다.
- 만약 어깨가 완전히 굳게되는 단계일 경우 이러한 증상은 4 -12개월까지 지속됩니다.
오십견 / 유착성 관절낭염 원인
호르몬의 수치가 불규칙하거나 당뇨병 또는 면역력이 떨어지면 관절에 염증이 생길 수 있습니다. 또한 사고, 질병 또는 수술로 인해서 장시간 몸을 움직이지 않았을 경우 염증에 쉽게 노출될 수 있기 때문에 뻣뻣하게 만듭니다. 심각한 예로는 반흔조직이 생겨서 신체의 동작 범위의 한계가 생깁니다.
오십견 / 유착성 관절낭염 취약한 경우
오십 겹은 대대분 중년기에 자주 나타나며 여성에게 더 흔합니다.
당뇨병, 갑상선을 앓고 있다면 오십견에 걸릴 확률이 더 높습니다.
최근 심장마비나 수술을 받은 경험이 있다면 오십겹 증상이 오래갈 수 있습니다.
수술이나 사고로 인해 어깨 슬링을 장시간 하고 있으면 오십견이 올 수 있습니다.
오십견 / 유착성 관절낭염 진단 방법
만약 장시간 동안 어깨 통증이 있다면 전문의에게 진단받는 걸 추천합니다. 신체검사를 통해 어깨가 어디까지 움직일 수 있고 통증이 어디에서부터 시작하는지 또는 통증의 깊이를 진단할 수 있습니다. 두 번째 방법으로는 전문의가 마취제를 어깨에 주입하는 것입니다. 마취제를 주입함으로써 통증이 마비되기 때문에 어느 방향으로 움직일 때 어깨 덜 뻐근한 지 알 수 있습니다. 마지막 방법으로는 MRI 검사 또는 X-ray 검사를 통해 관절염이나 회선 걸판에 손상이 있는지 알 수 있습니다.
오십견 / 유착성 관절낭염 치료방법
오십견을 방치해도 괜찮지만 통증은 최대 3년까지 갈 수 있습니다. 이러한 오십 겹을 치료하는 방법은 아래와 같습니다.
물리치료 - 오십견을 치료하는 가장 흔한 방법입니다. 어깨 관절을 스트레칭 함으로써 활동범위를 늘려 갑니다. 물리치료는 최소 2주에서 최대 9개월까지 정규적으로 받아야 통증이 개선될 수 있습니다. 물리치료를 받으면서 집에서도 꾸준히 어깨 통증이 개선되는 홈트레이닝이나 스트레칭을 해주면 증상이 빨리 호전될 수 있습니다. 만약 6개월이 지나도 어깨 통증에 아무 변화가 없다면 전문의와 상담 후 다른 치료방법을 고려해봐야 합니다.
약물치료 - 통증과 염증을 줄이기 위해서 약물치료가 쓰입니다. 일반 약국에서 판매하고 있는 진통제가 아무 소용이 없다면 전문의가 아스 프린, 아이비 프로핀, 나프로신 같은 소염제를 처방해줍니다. 또 한 스테로이드 주사를 통해 어깨의 관절 통증을 완화할 수 있습니다.
홈 레머디/홈케어 - 하루에 적어도 4번 이상 15분씩 통증 부위에 얼음찜질을 해주면 통증을 줄일 수 있습니다. 만약 물리치료도 받고 있는 중이라면 홈트레이닝과 함께 병행함으로써 통증을 더 빠른 시일 내에 완화해 줄 수 있습니다. 따라서 대부분의 사람들은 수술 없이 오십견을 치료할 수 있습니다.
수술 - 만약 물리치료나 홈케어로 통증이 개선되지 않을 경우 수술이 최후의 치료방법이 될 수 있습니다. 수술은 관절경 시술과 매우 비슷하며 연필 길이만큼의 얇고 기다란 수술도구를 어깨에 삽입합니다.
오십견 / 유착성 관절낭염 예방
빨리 치료할 수록 어깨 상태의 통증의 악화를 예방할 수 있습니다. 만약 당뇨병이 있을 경우 전문의의 지시대로 올바르게 치료한다면 오십견을 걸릴 확률을 줄일 수 있습니다.
https://www.webmd.com/a-to-z-guides/what-is-a-frozen-shoulder#1
What Is a Frozen Shoulder?
If you’re having a lot of pain, stiffness, and trouble moving your shoulder, you may have a condition called frozen shoulder. Learn how to spot the signs and get treatment.
www.webmd.com
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