저탄수화물고지방다이어트1 키토제닉 다이어트 - 종류·효능 키토 제닉 다이어트는 저탄수화물 고지방 다이어트로 건강 관련된 효능이 많아 요즈음 키토 제닉 다이어트를 하시는 분들이 많습니다. 키토 제닉 다이어트는 애트킨스 다이어트와 저탄수화물 다이어트와 유사점이 많습니다. 키토 제닉 다이어트의 원리는 탄수화물 섭취량을 과감하게 줄 인대 신 지방으로 섭취해 주는데 에너지 공급을 위해 몸안에 있는 지방을 태움으로써 체중감량이 되는 것입니다. 따라서 내 몸안에 지방이 간 안에 케톤으로 변해 뇌 활동에 효과를 줍니다. 키토 제닉 다이어트는 어마어마한 양을 혈당과 인슐린 수치도 줄일 수 있고 내 몸안에 케톤이 늘어나기 때문에 건강상 효능이 많은 것입니다. 종류 대표적으로 4가지 키토 제닉 다이어트 종류가 있습니다. 스탠더드 키토 제닉 다이어트 (SKD) - 저탄수화물과 미디.. 2020. 5. 25. 이전 1 다음
