생식기 헤르페스 음부포진 자연치료 방법 및 예방법

생식기 포진은 생식기 및 항문 주면에 염증을 일으키는 바이러스 성병 (STI)입니다. 이러한 현상은 주기적으로 발생하다가 사라질 수 있으며 현재 없더라도 추 후 바이러스를 전염시킬 수 도 있습니다. 만약 헤르페스가 있다고 생각되시면 빨리 전문의에게 진단을 받아야 합니다. 

 

생식기 헤르페스 음부포진 자연치료 방법

 

1. 감염을 예방하기 위해서는 우선 최대한 자극을 주면 안 됩니다. 

 

궤양을 씻어낸다고 하루아침 제거되지는 않지만 감염되는 것을 예방할 수는 있습니다. 하루에 한 번 따뜻한 물로 상처를 적시고 항균비누로 아주 부드럽게 문지릅니다. 

그리고 깨끗한 수건으로 두드려서 말립니다. 수건은 두 번 이상 사용하지 말고 건조한 후 바로 세탁합니다. 바이러스 전염을 예방하기 위해 항상 손을 씻습니다.

 

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2. 상처가 노출되지 않도록 하며 건조한 상태를 유지합니다.

 

혹여나 거즈나 붕대로 상처를 덮지 않습니다. 옷에 닿는 것을 방지하기 위해 덮어두는 것도 좋지만 덮개는 습기를 가두어 상처를 더욱 악화시킬 수 있습니다. 스스로 자연건조되도록 합니다.

 

3. 냉찜질을 합니다.

 

냉찜질은 해당 부위를 마비시킬 수 있으므로 궤양이 아플 경우 큰 도움이 될 수 있습니다. 냉찜질팩을 수건으로 감싸서 15분에서 20분 동안 상처 부위에 대고 있습니다. 수건은 사용 전후 항상 세탁합니다.

피부에 직접 얼음을 문지르면 안 됩니다. 이로 인해 동상이 발생할 수 있습니다. 

 

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4. 따뜻한 물에 반신욕을 합니다.

 

열은 염증으로 인한 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 매일 목욕을 하고 약 20분 동안 반신욕을 합니다. 그러면 통증이 완화될 수 있습니다. 목욕 후 상처를 말리고 수건을 세탁합니다. 목욕물에 거품이나 향료를 넣지 않습니다. 이는 상처를 자극할 수 있습니다.

 

5. 만약 소변을 볼 때 통증이 있으면 성기에 물을 붓고 소변을 봅니다.

 

(여성일 경우 더 도움이 됩니다.) 발병 중에 소변을 보는 것이 고통스러울 수 있으며 특히 소변이 궤양을 닿은 경우 더 통증을 느낄 수 있습니다. 

 

6. 상처를 만지지 않습니다.

 

상처를 만지면 자극이 돼서 바이러스가 전염될 수 있습니다. 어떤 이유에 상처를 만졌다면 항상 손을 씻습니다.

 

생식기 헤르페스 음부포진 예방법

 

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1. 면역력을 높이기 위해 건강한 식단을 실천합니다.

 

영양은 면역 건강의 큰 부분의 차지하며 건강한 식단은 향후 발병을 예방할 수 있습니다. 과일, 야채, 저지방 단백질, 통곡물등 영양분을 골고루 섭취하며 일반적으로 비타민 C, D, E, 아연, 카로틴은 면역 건강에 좋습니다. 또한 가공식품, 설탕이 많이 함유된 음식, 지방이 많은 음식, 튀긴 음식등 면역력을 저하시키는 음식은 피합니다.

 

2. 충분한 수면을 취합니다.

 

수면부족은 면역력 저하와 스트레스를 유발합니다. 

 

3. 성관계를 갖기 전에 파트너에게 자신을 상태를 알립니다.

 

본인의 파트너는 본인의 상태에 대해 알 권리가 있으며 자신의 건강에 대해 결정을 할 수 있습니다. 성관계에 갖기 전에 본인이 헤르페스에 감염되었다고 말하면 상대방은 당신과의 성관계를 거부할 수 있다는 점에 대비합니다. 대처하기 어려울 수 있지만 이는 자신의 선택이며 자신에게 최선의 결정을 내릴 권리가 있음을 이해하고 노력합니다.

 

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4. 성관계를 가질 때마다 콘돔을 착용합니다.

 

현재 발병하지 않더라고도 성관계 중 헤르페스를 나도 모르게 전염시킬 수 있습니다. 직접적인 생식기 접촉을 방지하고 바이러스 확산 가능성을 줄이기 위해서는 꼭 콘돔을 사용합니다. 

 

5. 만약 헤르페스가 발병했다면 모든 성적 접촉을 피합니다.

 

발병하는 경우 콘돔조차도 바이러스 확산을 예방하는데 충분하지 않을 수 있습니다. 염증이 완전히 사라질 때까지 질, 항문 또는 구강성교는 하지 않습니다. 만약 콘돔을 사용하더라도 콘돔이 닿지 않는 부분에 헤르페스 염증이 생일 수 있기 땜누에 발명 중에 성적 접촉을 해서는 안 됩니다.

 

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6. 개인용품, 옷, 수건, 식기 등 다름 사람과 공유하지 않습니다.