몸에좋은 견과류 추천1 몸에좋은 견과류 추천/베스트10 견과류/견과류 효능/다이어트 견과류/믹스 너트 풍부한 영양소로 다이어트 식품으로 많이 알려진 견과류! 견과류 하면 가장 먼저 떠오르는 것은 아마도 가장 익숙한 아몬드일지도 모릅니다. 아몬드 이외에도 우리 몸에 필요한 다양하고 건강한 견과류 많다는 거 알고 계셨나요? 대부분 모든 견과류는 우리 몸에 필요한 건강한 영양소 - 지방, 단백질, 섬유질, 수많은 종류의 비타민, 미네랄 심지어 항산화 물질까지 함유되어 있습니다. 오늘은 영양사가 직접 추천한 우리 몸에 필요한 베스트 10 견과류에 대해서 소개하겠습니다. 1. 아몬드 아몬드 안에는 섬유질과 단백질 성분이 풍부합니다. 뿐 만 아니라 몸안의 독수를 낮춰주고 내 몸에 맞는 건강한 체중을 유지해줍니다. 8개의 아몬드는 우리 몸이 필요한 60 % 의 비타민 E가 함유돼 있습니다.의료 연구에 따르면 아몬드 .. 2020. 5. 19. 이전 1 다음
