키토제닉2 키토제닉 다이어트 - 키토식단·자주묻는질문 최대한 지방을 태우고 혈당을 건강한 수치로 만들고 싶으면서 맛도 건강에도 좋은키토 제닉식단을 추천합니다. 키토제닉 식단은 저탄수화물과 적당한 단백질 함유량과 고지방 음식이 함유되어있어 포만감을 주고 체중감량에 도와줍니다. 키토식단 키토 아침식단 키토 점심식단 키토 저녁식단 1 베이컨, 달걀프라이,구운 버섯과 토마토 닭가슴살 샐러드 돼지 갈빗살과 아스파라거스 2 치즈 야채 오믈렛 견과류, 치즈 그리고라즈베리, 블랙베리또는 블루베리 연어구이와브로콜리, 그린빈 3 껍질 없는 키시와 치즈와 베이컨 햄 치즈 샌드위치 스테이크와버섯, 마늘, 그린빈 4 라즈베리 아몬드 우유 스무디 닭죽 치즈 버섯 프리타타 5 삶은 달걀 호박면 까르보나라 버터에 구운 소시지와양파, 마늘 6 스크램블 에그 탄수화물 적은 초밥 치킨 카레.. 2020. 5. 26. 키토제닉 다이어트 - 종류·효능 키토 제닉 다이어트는 저탄수화물 고지방 다이어트로 건강 관련된 효능이 많아 요즈음 키토 제닉 다이어트를 하시는 분들이 많습니다. 키토 제닉 다이어트는 애트킨스 다이어트와 저탄수화물 다이어트와 유사점이 많습니다. 키토 제닉 다이어트의 원리는 탄수화물 섭취량을 과감하게 줄 인대 신 지방으로 섭취해 주는데 에너지 공급을 위해 몸안에 있는 지방을 태움으로써 체중감량이 되는 것입니다. 따라서 내 몸안에 지방이 간 안에 케톤으로 변해 뇌 활동에 효과를 줍니다. 키토 제닉 다이어트는 어마어마한 양을 혈당과 인슐린 수치도 줄일 수 있고 내 몸안에 케톤이 늘어나기 때문에 건강상 효능이 많은 것입니다. 종류 대표적으로 4가지 키토 제닉 다이어트 종류가 있습니다. 스탠더드 키토 제닉 다이어트 (SKD) - 저탄수화물과 미디.. 2020. 5. 25. 이전 1 다음
