베스트 종합 비타민 추천

내 몸에 무슨 영양소가 필요하고 무슨 영양제를 구매할지 고민일 때 주위 사람들은 종합비타민을 권유합니다. 그만큼 종합비타민에는 우리 몸안에 필요한 비타민들이 함유되어 있어 특히 현대사회에서 바쁜 직장인들에게 꼭 필요합니다. 외부로부터 받는 환경호르몬, 삶의 스트레스, 술 담배에 노출된 요즈음 하루 식사만으로는 필요한 비타민 섭취가 불가능할뿐더러 규칙적인 시간에 영양가 많은 식사와 채소 과일 섭취는 더더욱 블가능하기 때문에 종합 비타민은 꼭 필요합니다. 종합비타민은 우리 몸안에 만들어 낼 수 없는 비타민이 함유되어 있어 건강한 삶의 방향으로 이끌어주지만 정작 처음 비타민을 구매할 때 어느 종류의 종합 비타민을 구매할지 잘 모르는 사람들도 많습니다. 

여기서 중요한 사실은 종합비타민을 구매하기 전, 어느레벨에 어느 영양소의 종합비타민이 들어있는지 정확히 아는 것입니다. 대부분 종합비타민 제약회사에서는 성인, 노인 또는 어린이들이 필요한 일일 평균 섭취량의 비타민과 미네랄 또는 비타민, 미네랄 적정 섭취량 등을 편성해서 공식 표시하지만 사실은 종합비타민에는 비타민과 미네랄 외에도 허브, 약초의 구성요소나 다른 영양분의 구성요소로 편성해 표시하기도 합니다. 시중에서 파는 종합비타민의 옵션은 많지만 내 몸에 맞고 필요한 종합비타민을 찾을 수 있을지 고민이신 분들을 위해 웰 피트에서 선정한 최우수 종합비타민을 소개해보겠습니다.

https://www.verywellfit.com/best-multivitamins-4163427

The 9 Best Multivitamins of 2020, According to a Dietitian

 

1.메가 푸드 원 데일리 - Mega Food One Daily

메가 푸드 원 데일리 비타민은 남녀노소 누구에게나 적합한 순수 음식의 성분으로 만들어진 퀄리티 높은 종합비타민입니다. 원 데일리 종합비타민에 함유된 비타민 B는 활력을 주고 비타민 C, 비타민 E는 면역력을 강화해주며 10 mcg의 비타민D는 건강한 뼈를 유지하는데 도움을 줍니다. 앞서 말한 거와 같이 남녀노소 누구에게나 적합하지만 55세 이상 성인과 임신부들에는 최선의 비타민이 아닐 수도 있으니 먼저 의사와 상의하시고 구매하시는 걸 추천합니다.

 

2. 네이처 메이드 멀티 컴플릿 - Nature Made Multi Complete

네이처 메이드는 미국에 어디서나 쉽게 구매할 수 있는 영양제 브랜드입니다. 가까운 드러그 스토어에 가면 쉽게 찾을 수 있어 남녀노소 누구나 인기가 많고 부담되지 않는 가격으로 많은 사람들이 섭취합니다. 네이처 메이드 종합비타민은 하루에 한 번씩 섭취하는 걸 권장하며 무려 23개의 핵심 영양소가 들어있습니다. 대표적으로는 뼈에 좋은 비타민 D3와 우리 몸에 꼭 필요한 혈액에 좋은 철이 들어있습니다. 또 한 네이처 메이드 멀티 컴플릿은 UPS가 증명한 종합 비타민으로 엄격한 기준하에 통과한 제조과정 제품 품질이라는 사실입니다. 만약 가성비 좋고 믿을 수 있는 종합비타민을 찾고 있으시면 네이처 메이드를 추천합니다.

 

3. 센트룸 실버 - Centrum SILVER

센트룸은 이미 한국에서 많이 알려진 종합 비타민 브랜드입니다. 많은 사람들한테 인기있는 이유는 당연히 그 만한 이유가 있기 때문입니다. 센트룸 종합 비타민중 특히 센트룸 실버는 50대 이상 분들을 위해서 만든 종합 비타민입니다. 부담되지 않는 가격으로 50대 이상 분들의 건강을 책임질 센트룸 실버 종합 비타민 실버에는 심장, 뇌 그리고 눈 건강을 집중적으로 포커스 헸습니다. 여자 버전의 센트룸 실버는 대다수의 칼슘과 비타민 D 함류량이 높아 뼈 건강에 좋습니다. 센트룸 실버 남자 여자 종합 비타민에는 높은 비타민 B12 함류량이 있는데 그 이유는 연구결과 나이가 많으면 많을수록 몸이 저절로 동물성 식물에 포함된 비타민 B12를 자연스럽게 섭취되지 않을 수도 있기 때문이랍니다.

센트룸 실버는 유전자 조작 농산물을 사용하지 않은 식재료로 글루텐을 함유하지 않았으며 소비자들의 편의를 위해 삼키기 편한 알약이 아닌 젤리 형식의 종합비타민도 있습니다.

 

4. 뉴 챕터  종합비타민  - NEW CHAPTER MULTIVITAMIN

뉴 챕터의 종합비타민은 유기농입니다. 비타민 하나하나가 유기농 과일, 야채 그리고 음식에 함유된 비타민과 미네랄로 만들어졌습니다.

6개의 비타민 섭취시 비타민 A와 비타민 D3, 비타민K, 비타민 B-12 100% 함유되었을뿐더러 비타민 B6를 포함한 22개의 비타민과 미네랄이 종합비타민 역할을 톡톡히 합니다. 뉴 챕터 종합비타민은 식후나 공복에도 섭취가 가능하며 삼키기 쉬우며 몸에 흡수가 빠릅니다.

그러나 콩이 함유되어 있어 콩 알레르기가 있는 분들은 금지입니다. 

 

5. 지엔씨 메가 멘   - GNC MEGA MEN

지엔씨 메가 멘 종합비타민은 웰피트에서 선정하지 않았지만 개인적으로 구매해서 아버지께 선물해드렸는데 만족도와 효율성이 높아서 소개합니다. 지엔씨는 미국에서 가장 유명한 건강보조제, 영양제, 비타민을 대표적으로 판매하는 브랜드입니다. 단독 매장도 있고 보통 큰 대형 백화점에는 GNC 매장이 꼭 있습니다. 그중에서도 제일 잘 나가는 메가 멘 종합비타민은 남자의 핵심 영양분이 모두 포함돼 있으며 전립선 건강에도 도움을 줍니다. 이 뿐 만 아니라 항산화 물질이 함유되어 있으며 면역력 강화 그리고 뇌, 심장 건강에도 좋습니다. 

또 한 20개 성분의 비타민과 미네랄, 무기영양소가 함유되어있으며 비타민 중에서도 비타민 A, 비타민 C, 비타민 B-6 그리고 비타민 B-12 가 함유되어있습니다. 

 

6. 지엔씨 우멘 울트라 메가 시리즈  - GNC WOMEN'S ULTRA MEGA

제 직장동료가 추천해서 3년째 꾸준히 섭취하고 있고 제 나름대로 만족도가 높은 지엔씨 우멘 울트라 메가 종합비타민을 소개합니다. 지엔씨 우멘 울트라 메가 시리즈가 많은데 그중 TOP 3 SELLER는 우멘 울트라 메가 에너지 & 메타볼리즘, 우멘 울트라 메가, 우멘 울트라 메가 50 플러스가 있습니다.

우멘 울트라 메가 에너지 & 메타볼리즘은 비타민 B가 함유되어 있어 피로 해소와 에너지 강화에 좋습니다.산열 성의 성분이 들어있어 칼로리 버닝에도 좋으며 노화방지에 좋습니다.

우멘 울트라 메가 종합비타민은  뼈 건강에 좋으며 산화방지제가 함유되어 있습니다. 핵심 면역 성분과 스트레스 완화 성분도 함께 들어있어 면역력 강화에도 좋고 바이오틴이 함유되 있어 머릿결, 손톱 특히 피부 수분감을 서포트해줍니다.

우멘 울트라 메가 50 플러스는 대다수의 항산화물질이 들어있습니다. 강력한 칼슘과 비타민 D가 함유되어 있어 뼈 건강에도 당연히 좋을뿐더러 피부 건강에도 좋습니다. 특히 루테인 함유량으로 인해 피부의 수분감과 히로루론산을 서포트 함으로써 피부 탄력에 도움을 줍니다.

 

종합비타민의 제조법은 각 브랜드마다 다양하기떄문에 구매하기 전에 나이, 현재 건강상태, 그리고 다이어트를 고려해서 선택하는 걸 추천합니다. 또 한 종합비타민 섭취하기 전에 의사 선생님과 상담하는 것을 추천하며 종합비타민 외에도 내 몸에 필요한 영양분이 무엇인지 알아 내 몸에 필요하고 맞는 비타민을 섭취하는 것이 가장 중요합니다.